死ぬほど大変だった。おのれコロナめ。
後遺症で今もちょっと大変。おのれコロナめ。
一応記録を載せておきます。今後かかる人は参考までに。
絶対に用意した方が良い物
・パルスオキシメーター
・スチーム型の加湿器
・ポカリスエット2箱
出来ればあると良い物
・湿度計
まとめ
パルスオキシメーターが無いと、そもそも入院すべきかどうかの判断が出来ません。生きる指標になります。
また、部屋の湿度が50％を切ると私は咳が激しくなりました。加湿超大事。
後は日々のエネルギーをポカリで補給するしかなかった。
固形物を食べる事も出来なくは無いのですが、メチャクチャ時間がかかります。
続きは詳細なログ。リアルタイムでログを続けていたので残しておきます。
※コロナにやられて口調が崩れていますがご容赦を。
1/31 咳が出るようになった
09：10 喉に違和感・咳
他は特に何も無く、マスク等も常にしていた。
少し早めに帰宅
2/1 発熱一日目
11:00 咳が出る、36.9。PCR受診 咳止めを飲む
13:00 とりあえず入眠
15:37 38.4 寝起きで計測。急激な体温の上昇を確認。対コロナグッズを翌日配送で手配。
17:34 38.9 咳止めを飲む。病院より入電。「PCR陽性・保健所の指示を待て」とのこと。服薬スケジュールや記録用のExcel作成。
19:08 39.4 実測。カロナールを飲む ※次は2/2 1時以降に飲む
19:32 40.2 解熱剤 仕事して
20:16 38.9 食後に測定。全身に痛み。咀嚼は思うように進まない。
20:53 38.8 頭痛が酷いが、発熱は抑えられているようだ
23:00 38.6 咳止めをのみ、入眠。
24:00 38.8 息苦しい。回復体位や仰臥位を繰り返し、肺への負担軽減を試みる。
あまりの発熱に意識朦朧ないし、思考の混乱が見られた。
自分が何を考えているのか客観視する余裕が無くなる為だろうか？
支離滅裂なことを考えている…ことだけは理解していた。
※意識レベルの確認について
JCS 2と想定していた。
定期的に時間を確認するが、理解できない。
何度も自分の作った表と時計を照らし合わせ、23時を待っていた。
2/2 発熱二日目
01:00 39.0 1時間おきに起床。 39.0前後を推移している
02:00 39.6 解熱剤としてカロナール2錠を服薬。呼吸が難しい。
03:00 39.3 何もせずとも1時間おきに目が覚める。呼吸に失敗しないよう気を付ける。
04:00 38.6 頭痛は抜けない。注文していたパルスオキシメーターを待つ。
07:00 38.3 頭痛あり 体が少し軽い。
11:00 38.3 咳をすると全身が痛い。パルスオキシメーター到着、96-113。心拍数は高熱によるものだろう。
13:45 38.7 船橋保健所から入電。住所を確認され、担当保健所から連絡させます、と待機を命じられる。
15:00 38.0 咳止めを服薬。全身が痛い。 96-100。 心拍数が100を下回らないが、息苦しさの山場は越えていると推定。
16:12 38.0 経過観察 味覚はある。
18:00 37.5 体に感覚が戻りつつある。全身が痛い。
20:00 38.0 全身が痛い…。千葉県よりSMS入電。新型コロナ感染者事前登録システム「イマビス」への登録願い
23:00 38.0 身体の感覚が戻りつつある。のどが痛い。
※意識レベルの確認について
JCS 3が見えていた。
普段から混乱時などに 自分の生年月日 住所 氏名 血液型 性別の順で言えるか確認する癖をつけているが、
02:00時点では、住所を現住所以外に以前住んでいた住所などを言ってしまっていた。
（自分の脳内で完結しているので、口には出していないが）
また、「その住所じゃない」と自分では理解していても、
口走るように思考が混乱（錯乱？）していて訂正が出来なかった。
ので、諦めた。まあ…自分の名前はまだわかる。
2/3 発熱3日目
05:50 36.5 発汗を確認。寒い。体温測定に失敗している可能性？
07:00 37.3 頭痛あり。倦怠感少なめ。全身は痛い。
08:00 38.0 どうして上がった？ 咳止めを飲むのが１時間遅くなった。咳がひどい。
12:40 37.6 視界がぼやけている。焦点を合せるのに少し時間がかかる。意識は明瞭。咳が出る。
13:15 37.5 食事が思うように進まない。固形食を摂取しようとうどんを食べるが、上手く啜れない。１時間以上かかっている。
14:30 37.6 どうして（体温）あがった？ シャワーを試みた。手足の血管がより強く、緑色に浮き出ている気がした。
15:00 37.6 咳止め服薬。 起き上がると若干の眩暈。回復まではもう少し時間を要しそうだ。
21:30 37.9 熱が下がらない。頭痛あり。
体が痛い。喋ると咳き込んでしまう。
運動等は厳しそうだ、少し歩くと疲れてしまう。
熱の下降を実感している。小康状態が続く。
2/4 発熱4日目
03:00 35.9 寒い。熱は下がったのだろうか？
07:00 36.4 熱は無いが体が痛い。咳が出る。咳止め服薬。
10:00 36.7 体温は下がったようだが、咳が出る。意識ははっきりしているが、体がついてこない。ありとあらゆる所作が遅い。
15:00 36.7 咳と痰、鼻がでる。背中が痛くて直立できない。
17:45 37.0 完全には体温も下がりきっていないのかも？ 小康状態。体が痛く、頭は熱っぽい。
18:00 37.3 痰の分泌量が増えている。黄色。加湿しないと息苦しい。
23:00 36.6 熱は出ていないが、咳、喉、鼻と痰の症状が続く。
01:00 36.4 水分補給伸しすぎだろうか。ポカリ・アクエリに対して味覚に衰えを感じている気がする。
熱は無いが、体が熱っぽい。咳と痰に気を使っている。
食事に対しては味がしているが、ポカリの飲み過ぎなのか飲料にたいする味覚が鈍い。
亜鉛不足の可能性も？ アクエリアスに変えて様子を見てみる。
2/5 発熱5日目
07:00 36.3 腰と喉が痛い。咳がでる。咳止め服薬。
12:00 35.9 熱が下がりすぎているが、何が起きている？痰の排出を心がけないといけない。加湿が必須。
12:08 35.9 パルスオキシメーター 96_66 どうして下がった？頭痛がする。
18:00 36.4 咳が続く。痰がある。食事が厳しくなりつつある。数口しか食べられなかった。
23:00 36.7 平熱ではあるはずなんだが、症状は変わらず。基礎体力を落としてはならない。
2/6 発熱6日目
07:00 36.6 のどの痛みは少し和らいだ？ 体が痛い。咳が出る。咳止め服薬。
11:24 37.2 いつになったら治るんだこれ…。咳が続く。
15:00 37.2 下がっていたのは何だったんだ。体がウイルスに負けている？咳止め服薬
19:00 37.0 咳が酷い。咳止めを追加で服用
23:00 36.7 咳が止まらない。咳止めを追加で服用
2/7 発熱7日目
07:00 36.5 体力の低下。咳止めを服薬し、寝る
11:00 36.3 咳の症状は酷くなっている気がする。喉の痛みが若干あり。保健所への連絡を試みる。
19:30 36.9 起床、大量の発汗を確認。着ているもの、ベッドまでぐっしょり。何だこれ・・・。今回初の発汗。
23:00 36.7 咳と眠気が酷い。 咳止め服薬。
2/8 発熱8日目
07:00 36.8 咳止め服薬。寝汗は少し。喉の痛みあり
18:00 37.0 咳き込みがひどい。 咳止め服薬
22:00 37.0 咳が酷い･･･。治るのだろうか？
2/9 発熱9日目
08:00 36.5 咳が酷い。咳止めを服薬
13:00 36.6 咳が止まらない。咳止めを追加で服用。
18:00 36.7 少し収まっていたのに、また咳が出始めた。咳を止めたい。
22:00 36.6 咳止めを服用。後遺症としての咳だろうか？ 花粉症の咳もありそう？
2/10 発熱10日目
08:00 36.5 咳が酷い。どうすれば止まるんだろうか、病院に電話をしようと思う。
15:00 36.6 咳が酷い。病院に電話したが、12日まで耐えるしかなさそうだ。
23:00 36.6 マスクで気持ち収まっている気がする。花粉などもあるのだろうか。
2/11 発熱11日目
08:00 36.5 咳は出る。胸焼けと吐き気がある。耐えている。
11:00 36.6 咳が酷い。胸やけ吐き気有。保健所からTEL有。隔離が１５日までに伸びた。
2/12 発熱12日目
08:00 36.5 咳はとまらない。再度病院へ行き、薬を処方してもらおうとおもう。
15:00 36.7 病院を終えた。肺は動いているが、何故無事なのかと絶句された。薬を複数処方される。
23:00 36.6 新しい薬が幾分効いているようだ。少しだけ昨日よりもマシ。
2/13 発熱13日目
08:00 36.5 朝は咳が酷い。薬を飲み直し、効くのを待つ。
15:00 36.6 咳止めを倍量服用した。咳は止まる。が、解決にはならないのもわかっている。
23:00 36.6 咳き込むとSpO2が低下する。当たり前と言えば当たり前だが、アラームがうるさい。
2/14 発熱14日目
08:00 36.7 咳が酷い。どうしたものか。
15:00 36.9 少し体を動かしてみた。が、やはり一定量を超えると咳が出るようだ。閾値を見極めねばなるまい。
23:00 36.7 咳が酷い。動くべきではなかったが、リハビリもしていかねばなるまい…。
2/15 発熱15日目
08:00 36.5 咳がでる。まあこれはもう仕方ない。
15:00 36.6 保健所から入電。状況等を話し合った結果、本日付けで隔離解除。詳細は後述。
23:00 36.6 咳止めを服用する感覚を短く、多くした。明日は出勤を試すつもりでいるが、さて。
保健所より
15日経過により、感染力は無くなっている為隔離を解除するとのこと。
後遺症としての咳は続くであろうことから暫く付き合っていくしかないとのこと。
出勤自体は可能だが、酷くなるようであれば体を第一に、とのこと。
//いやまあ、そう言うしかないよね…。
職場にこれを伝えて実際に出勤を試みて相談すべきと考える。コロナめ…。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
振り返り
初期に服薬スケジュールと記録用紙を作成しておいたのが大変良かった。
＊＊時に薬を飲んで寝よう、だとか
＊＊時に薬を飲めばいいので、そこまで寝よう、だとか
意識レベルが低下している時にスモールステップで状況を判断できるのがとてもよかった。
※普段から意識レベルをJCSで判断する癖？があったのも、功を奏したかもしれない。
今回はⅠ-Ⅲがチラ見していた。
千葉県からでている健康観察表なるものがあった。
症状的に、「直ぐに保健所に連絡してください」だったようだ。
いやまあでも、時間的にも混雑的にも、無理だって･･･。
というか、発症からピークまでが早すぎて、この手の情報にたどり着くことが出来なかった。
事前に用意しておかないと駄目そう。
厚生労働省よりHER-SYSという
新型コロナウイルス感染者等情報把握・管理支援システム があるが
使い勝手が悪いのはいつものこととして、
そもそも体調が悪すぎてまず登録なんかできない。
回復し始めたあとに登録したところで何の恩恵もない。
何これ･･･。何千万かけたのこのシステムに・・・。
あとSMSでCOCOAへの登録を凄い急かしてくる。
今から登録してもおせーだろ・・・。
本気で弱ってて保健所からの連絡まってるのに
何度もこいつを送りつけられるのはストレスだった。
保健所に電話
・そもそもコロナの連絡をもう諦めている（していない）。行動履歴も追ってない。
・あとは国からの通知にしたがってください、お大事に。
・感染力が切れている、という判断で10日後の解除。あとの症状は病院に相談して。
･･･情報発信の齟齬が酷すぎる。混乱もあるとは思うが、世の中に対する情報教育の必要性を痛烈に感じた。
死ぬような思いをして保健所からの連絡を待っている人も居て。私も回復したとはいえ、その1人だった。
病院からも、代表の保健所からも、「もう少しで来るはずですから、連絡を待って下さい」と励まされ
肝心の所属保健所は「連絡は諦めてます。お大事に。」（へらへら笑）だなんて、あまりにも。
※一応国のシステムに登録して健康記録を付けてねとはアナウンス（SMS)が入っている。
各症状で倒れていて、かつ隔離されている人にとっては酷だと想うが。
保健所について
その後、解除される頃には体調確認の電話がきた。
保健所内でも混乱があるのだろうか？ その時の対応はとても丁寧であった。
窓口が違うのかも？ お疲れ様です…。